Sängyn pohjalta
Arki | sunnuntai 13. tammikuuta 2013
Kuten nimi osuvasti kertookin, on tämä kirjoitus tuotettu sängyn pohjalta. No jos nyt pilkkua aletaan viilaamaan, niin tarkat koordinaatit osoittavat sohvan pohjalle. Ajatus on kuitenkin sama.
Viimeiset pari viikkoa ovat olleet kardinaalivirheitä täynnä. Ikävä kyllä tuo joululoma itselläni aiheutti täydellisen rytmin tuhoutumisen. Yöunet vaihtelivat 4-8 tuntiin eli parhaimmillaankin tunnin liian vähän sain unta. Tämän lisäksi olen kerännyt kolossaalisen määrän stressiä itselleni. Nämä voimat yhdessä ovat aiheuttaneet sen, että jonkin sortin ebolavirus (=flunssa) rantautui kroppaan perjantai-lauantai välisenä yönä. Lauantai- sekä sunnuntaipäiväni ovatkin olleet yhtä korvien poksahtelua, liman eritystä, käheää ääntä sekä jatkuvia kylmiä ja kuumia aaltoja. Unohtamatta kiputiloja, jotka vaihtelevat kaliiperista: ”Tulkaa joku lopettamaan mut” aivan toiseen ääripäähän ”Kyllähän tää tästä, josko alkaisin imuroimaan”. Tosin jälkimmäinen tuli sen kolmannen buranan kohdalla.
Ikäväkseni ongelmat eivät tähän lopu. Joulun pyhien jälkeen ensimmäinen treenini oli aitoja ja kovaa. Pirkkahallissa oltiin viisaasti lämmöt laitettu pois lomien ajaksi, tai ainakin käännetty sinne minimiin, joten hallissa oli melkoisen kylmä kun treeniä menin tekemään. Tunnin verkkasin toppahousut jalassa, jonka jälkeen päätin, että ei tämä tästä parane, nyt juostaan. Noh akillesjänteillä oli sananen sanottavana lämmön puutteesta, joten molemmat ottivat enemmän tai vähemmän treenistä itseensä. Tästä tapahtumasta johtuen viimeiset 1.5 viikkoa ovatkin olleet täynnä vesijuoksua, nilkkajumppaa sekä elmukelmua ja voltarenia. Unohtamatta tietenkään jatkuvia kompromisseja treeneissä.
![]() |
On muuten kuvassa maailman komeimmat kalsaritkin! Ikää melkein yhtä paljon kuin itselläni.
|
No mutta elämähän olisi kovin tylsää jos kaikki aina menisi putkeen. Toisaalta nyt kun näitä sairasteluja on huomattavasti vähemmän kuin viime vuosina, on sitä jopa jollain tapaa oppinut pitämään siitä, että saa luvan kanssa maata sängyssä ja katsella tv:tä…. Sen yhden illan. Sitten alkaa pää hajoamaan. Yllättävän nopeasti saa tehtyä ne samat johtopäätökset kuin monena muunakin iltana: tv:stä ei tule mitään ja internet on tyhjä. Kumma juttu.
Luotto omaan kroppaan on kuitenkin kova ja uskon, että tämäkin tauti saadaan selätettyä alle viikossa! Vitamiinia vaan tuplat nassuun ja unta kuulaan. Plus täytyy ajatella positiivisesti: saavat ainakin jalat lepoa tämän muutaman päivän. Suurin liikunta on sohvalta jääkaapille ja vessan kautta takaisin sohvalle. Unohtamatta ensiluokkaista löhöilyseuraa:
Tässäpä näitä kuulumisia. Hallikisatkin on lyöty lukkoon. Ensimmäinen kisa on 26.1 Jyväskylässä (jos jalat sen sallivat) ja tästä seuraavat ovat 3.2 ja 13.2 Tampereella sekä SM-hallit 16-17.2. Näiden lisäksi saattaa olla yksi 200m kisa jossain kohtaa, mutta se on vielä auki.
Nyt kuitenkin oma päiväni jatkuu seuraavanlaisesti:
Hyvää yötä kaikille!
Avainsanat: sairastelu
Vanhempi
54,62 →Saatat myös pitää
Taudista tautiin
to 3.5.2018
Portugaliin ja sen lämpöön on saavuttu jo toistamiseen kuluneen… Lue koko kirjoitusKalevan kisat kotisohvalla
su 24.7.2016
Kun ne asiat eivät aina mene ihan suunnitellusti. Sain taas karvaan… Lue koko kirjoitusViikonloput ilman urheilua
su 14.2.2016
Ajattelin kirjoitella näistä vähän normaalista poikkeavista… Lue koko kirjoitus
Terveisiä Teneltä ja voimahaleja sinne! Nopeasti paranee tuo ebola kun asenne on kohdallaan ja samalla saa akillekset rauhoittua hiukan.
t. Petra
Kiitos Petra 🙂 ! Joo mä asetin henkilökohtaseks tavotteeks, että keskiviikkona oon terve 🙂 Ja kyllähän noi jalat kiittää, että ei tuu mitään rasitusta nyt pariin päivään. Hyviä reenejä sinne lämpöseen!
Pohkeet ja akillesjänne kiittää useasti! Onneks ICE POWER MSM on olemassa, muuten en kävelis metriäkään koulumatkoja..
Joo noi Ice Powerit on kyllä aika korvaamattomia näissä hommissa! Nyt talvella tosin mukavaa se, että jäätä saa näpsäkästi myös ulko-oven vierestä 🙂
Miten hoidat penikka kipuja?
Hieron itse penikoita aika paljon, eli aivan luun reunassa painan niin kovaa kuin kädestä lähtee koko penikan mitan. Tosin tämä on sieltä kivuliaimmasta päästä, mutta jos saa sormen luun ”alle” se toimii aika hyvin. Tosin tässä tulee yleensä se oma kipuraja vastaan jossain kohtaa ja tätä ei voi ihan päivittäin tehdä, etenkään jos saa oikeasti voimaa käytettyä.
Toinen, mikä itselläni auttaa on jalkojen ylhäällä pitäminen. Kun katselen tv:tä tai luen niin nostan jalat ylös seinää vasten ja pidän ylhäällä 15-20 minuuttia.
Sitten tietenkin tämä elmukelmu homma, eli jalkoihin voltarenit (myös pohkeen puolelle) tai jokin muu tulehduskipulääke ja elmukelmut pohkeiden ympärille. Yleensä laitan ennen nukkumaanmenoa jalkaan. Kannattaa laittaa kelmu aika löysälle, koska verenkierto loppuu hyvinkin nopeasti jaloista jos se on liian kireällä 😛
Ja sitten on vielä kylmä/kuuma -hoito. Eli ensin suihkutetaan todella kylmää vettä penikoihin ja perään kuumaa. Tätä jatketaan jonkin aikaa. Lisää verenkiertoa penikoissa ja palauttaa.
Muutenkin kylmä ja venyttely auttavat paljon penikoihin. Jos penikat vaivaavat paljon suosittelen hierojalla käyntiä.
Toivottavasti tässä tuli jotain uusiakin hoitokeinoja 🙂
Kiitos paljon ja tuli!!;) paranemisia!!!