Instagram
Blogit.fi
Twitter
Bloglovin
Facebook
Pinterest
Google+
YouTubeKilling me softly
Hyvinvointi | tiistai 5. maaliskuuta 2013
Nyt alkaa kyllä se takapuoli toden teolla repeämään! Nirvanaa (= treenaamista) kesti sen hurjat 4 päivää kunnes päästiin taas tähän tilanteeseen:
Kuumetta on sen 37.1 – 37.4 eli kunnon kuumeesta ei voida puhua, mutta normaalia korkeammasta lämmöstä kuitenkin. Siihen lisättynä se, että olo on ihan hyvä niin kauan kun en mitään sen suuremmin fyysistä tee. Sitten, kun jotain ”fyysisempää” tekee esim. kävelee portaat, huomaa ettei kaikki ihan kunnossa ole, koska syke hakaa ihan kiitettävästi jo siinä kohtaa. Erilaiset ”kiputilat” vaihtelevat toissa päiväsen kuumottavista korvakäytävistä tämän päiväseen turvonneeseen imusolmukkeeseen vain oikealla puolella kurkkua, joka on muuten aivan pirun arka. Eli sama turhanpäiväinen pieni sairastelu jatkuu meikäläisen osalta. Tulisi sitten edes sellainen kunnon tauti, jossa iltaisin rukoilee vaihdellen parantumista tai kuolemaa, mutta EI!
Surkeinta on se, että nuorempana tällaisista ei edes välitetty. Pieni lämpö ja vähän huono olo, njaah mitä väliä. Se meinaa vain sitä, että alkuverkan voi jättää 15 minuuttia lyhyemmäksi, koska kroppa on jo valmiiksi lämmin. Buranaa naamariin ja menoks! Tauti onkin sitten muutamassa päivässä poistunut kropasta. Mutta ei enää, mittarin pysähtyessä sinne lukemiin >37 niin päässä alkaa pyörimään kaikenlaiset ihanat sanat kuten: ylikunto, sydänlihaksen tulehdus, jälkitauti, jälkitaudin jälkitauti, psykoosi jne. OK tuo viimeinen ei ensimmäisenä ajatuksiin tule, mutta viikon sairastamisen jälkeen se alkaa hyvinkin potentiaaliseksi ehdokkaaksi nousemaan.
Sitä ei yksinkertaisesti uskalla lähteä treenaamaan. Plus silloin ensimmäistä kertaa sairastaessa lähdin treenaamaan, kun olo oli ihan hyvä, mutta pientä lämpöä vielä oli. Jaksoin sen seitsemän päivää painaa kunnes olin sitten pahemmassa kunnossa kuin ensimmäisellä kerralla. Joten menemistä nuoruuden innolla on myös kokeiltu.
En tiedä, mikä on homman nimi, että tätä sairastelua ei nyt ole saatu selätettyä, mutta nyt ihan oikeasti omasta toiminnasta se ei ole jäänyt kiinni.
Näistä ei ainakaan puutetta ole:
 |
| Sportsnutrition.fi |
 |
| Sportsnutrition.fi |
Toki yhtenä oljenkortena on annoksien tuplaaminen. Jostain kuulin, että urheilijat saavat/heidän kuuluu syödä enemmän kuin mitä purkeissa ohjeistetaan, koska purkkien suositukset ovat ”ei kovaa urheilevien” annosmääriä. Yksi mahdollisuus on myös raudan puute. Vaikka syön monipuolisesti, niin rautavarastoissa voi olla häikkää ja se on ainoa lisäravinne, jota en sen suuremmin tällä hetkellä syö. Sen syöminen alkoikin eilen.
Myöskään ravinnosta en jaksa uskoa tämän johtuvan. TOKI tässä nyt parin viikon verran olen joutunut ruisleipää syömään, koska mitä ilmeisimmin gluteeniton ruokabuumi on levinnyt ja Prisman gluteenittomat leipähyllyt ammottavat tyhjyyttään…. prkl! Noh ostin gluteenittomia jauhoja, joten tässä lähiaikoina pitäisi mennä kokeiluun oman leivän valmistaminen. Onnekseni kaupan hyllyiltä löytyi tällaisia uutuuksia, joten tässä onkin puuron syömisen opettelu edessä.
Kunnon ruoat ovat olleet kohdallaan!
Myönnettäköön, kumpaakaan ruokaa en itse ole tehnyt, mutta pointti nyt on se, että ruokapuoli on kunnossa. Ainoa keino sillä saralla on vielä ennestään lisätä ruoan määrää. Tosin en usko sitä aivan tarpeelliseksi, koska paino on pysynyt paikoillaan ja itse asiassa viimeksi, kun vaa’alla kävin, niin kilo oli tullut lisää.
Levätty myös on ja unta tulee se 8 tuntia yössä… noin.
Joten omat keinot alkavat enemmän tai vähemmän olemaan lopussa. Juttelin eilen lääkärin kanssa, joka passitti verikokeisiin ja testiin meni kaikki perussetit ja lisäksi testataan mykoplasman vasta-aineet verestä. Se voisi kyllä selittää tämän tilanteen ja vieläpä sattuu olemaan ammattitauti urheilijoilla. En olisi uskonut sanovani tätä, mutta toivottavasti nyt jotain häikkää löytyy.
Sillä välin pyysin lääkäriä määräämään jotain antibioottia joka tappaa kaiken elävän ja ja kuolleen kilometrin säteellä kropasta. Hän oli samoilla linjoilla, että kyllä siellä nyt joku tauti on, koska tuo terveenä pysyminen on niin huomattavan vaikeaa itselleni. Verikokeiden tulokset tulevat perjantaina, joten sormet ristiin, että sieltä jotain löytyy.
Sillä välin minä pyrin parhaalla mahdollisella tavalla ottamaan rennosti ja teen etänä kouluhommia ja teen vaikka mielikuvaharjoitteita peiton alla! Tosin tuo rennosti ottaminen ei kauhean hyvin itseltäni luonnistu, koska olo kuitenkin ihan ok ja toimeettomana istuminen on syvältä. Rauhallisesti kuitenkin kaiken kaikkiaan pyrin ottamaan.
Kyllä täältä noustaan vielä!
 |
| Kuvassa myös mukana kotihoidontuki. |
Avainsanat: gluteeniton ruokavalio, lisäravinteet, sairastelu, yhteistyö
Uudempi
← MykoplasmaVanhempi
Hallikausi lusittu →Saatat myös pitää
Kulutus treenipäivä vs…
su 12.5.2019
En tiedä onko ruudun sillä puolella tämän kanssa ongelmia, mutta… Lue koko kirjoitusTerveellinen välipala…
ma 22.4.2019
Terveellinen välipala! Ai että! En tiedä onko ruudun toisella… Lue koko kirjoitusHyviä hiilihydraatteja
su 24.2.2019
Näitä ruokapostauksia pyydetään nyt niin paljon, että päätin… Lue koko kirjoitus
Ootko varmistanut sellasen perusasian, kun sisäilman laatu? Vietin aikanaan vähän samanlaisissa oireissa melkein vuoden päivät, ihan pelkästään aivan liian kuuman sisäilman takia. Lääkärit ehdotteli jo kaiken maailman operaatioita, kun syytä ei meinannut löytyä, mutta onneks en niihin lopulta koskaan mennyt.
No hui! En oo mitään sellasia varmistanu. Miten sellaset ees varmistetaan? Muuten kun miljoonien eurojen mittauksilla tms? En kyl tiiä onko täällä liian kuuma ilma… mulla on aina kylmä kotona 😛 Toisaalta se nyt ei tarkota, etteikö ilma vois olla liian kuumaa. Minkä lämpöstä sen si pitäis olla?
Pitkälti toi on kai tottumiskysymys, 20-21C taitaa olla se yleinen suositus. Jos mennään paljon yli 23, niin lämmin ja kuiva talvella rasittaa(kuivaa) hengitysteitä sen verran paljon, että infektioalttius nousee mun käsittääkseni aika paljon. Itellä se oli jatkuvasti 25-26C (myös talvella), enkä älynny sitä heti kun ei ollut mitään lämpömittaria.
Tuolta löytyy ainakin jotain pientä tietoa http://www.sisailmayhdistys.fi/portal/terveelliset_tilat/sisailmasto/sisailman_tekijat/
Homeiden yms. varalle oli jossain ilmanen tarkastuspalvelu, mutten onnistunut ollenkaan löytämään, että missä :/
Ongelmien lähde on todennäköisesti sulla jossain ihan muualla, mutta tällaset helpot asiat kannattaa varmistaa ennen kun lähtee hakemaan syitä hirveen kaukaa 🙂
Joo siis mulla kotona 21-23. Vanha talo niin nurkat vuotaa sen verran ettei talvisin mee sen yli. Tuuletin eilen heti tunnin kun luin tän kommentin 😀 En nyt tiedä auttoko, mutta onpahan ainakin raikkaampi ilma.
Mutta toivon kyllä, että ongelma jossain muualla.. . Mutta täytyy toi yrittää eliminoida tuulettamalla ja pitämällä paikat siistinä niin ei nyt ainakaan niistä jää kiinni.
Dippadui! Kuulostaa tutulta, nimim viimeiset 6kk on aika tehokkaasti vietetty ”viikko terveenä – viikko flunssassa” -aikataulutuksella. Not nice. Jos se tästä pikkuhiljaa kevään edetessä… 🙂 Tosin safkapuolella itsellä vielä jonkin verran parannettavaa, voitko hommata saman kokin mullekin???
Ps. tää blogi on kyllä siisti, kuvineen päivineen! Me like!
Joo mä luin twitteristä, hyi jeesus :/ Ammun itteni jos tää kestää puol vuotta.
Joo siis tollasta ruokaa saa sellasista ihme mestoista joita löytyy sieltä täältä. Kato siellä on sellanen laminoitu hommeli, jossa on kaikkia jänniä juttuja, sitten sellanen mustavalkoseen asuun pukeutunu tyyppi tulee kyseleen kysymyksiä ja hetken päästä toi tollaset pöytään! Jälkeen päin ne kovaa huuteli rahan perään. 😀
Kiitos kehuista 🙂 Mukavaa, että muutkin tykkää!
Moi, onko keuhkoklamydian mahdollisuutta tutkittu? Ei olisi nimittäin ensimmäinen kerta, kun urheilijalta etsitään vaikka ja mitä ja mitään ei löydy, mutta sitten onkin tuollainen. Viime vuoden miesten maratonin kolmonen, itse FG kärsi aikansa kummista tuontapaisista oireista ja syy oli loppujen lopuksi tuo keuhkoklamydia.. Tsemppiä jatkoon ja toivottavasti kuumeilut hellittää, mieluummin ennemmin kuin myöhemmin 🙂
… En oo koskaan kuullukkaan tollasesta. Kuulostaa lupaavalta 😛 Mutta noi antibiootit on sellaset, joita (ohjeiden mukaan) määrätään myös ihmisille keillä on klamydia niin menisköhän samalla sitten toikin 😀 Täytyy lääkäriltä kysyä huomenna jos verikokeissa ei löydy mitään ihmeellistä, että voisko olla toi.
Mulla on ollu noita samoja ongelmia, ja ne on ollu toistuvia vuodesta toiseen. Syytä ei ole löydetty, mut silloin kun en treenaa ei esiinny ongelmia. Ongelma ilmeisesti onkin se, ettei keho pysty vastaanottamaan ravinteita samaan tahtiin kulutuksen kanssa treenatessa. Mä tykkään harjoitella kovaa ja vien usein kehon ihan äärirajoille, mutta kun mulla tuo astma kiusaa niin se tekee nopeasti takapakkia. Joku lääkäri mulle sano, että ne vitamiinit tulee tuplata ja vaatetuksen pitää olla riittävä ulkoillessa, kun kovin treenatessa vastustuskyky on heikompi.
No itte reenaan melkeinpä koko vuoden ympäri (vuodessa noin 4 viikkoa kun en treenaa, jolloin vain levätään) joten en osaa yhtään sanoo tosta, mutta toki ei tää harjoittelu varmasti helpota tilannetta, koska laji on sellanen, jossa kroppaa kyllä rääkätään. Pukeutumisista yms ei itellä kyllä voi olla kiinni, oon nykyään noiden kanssa sellanen natsi, että oksat pois. Hallilla monet nauraa mulle, kun on vaatetta kuulemmä välillä vähän ylimitotetusti 😛 Ite epäilin rasitusastmaa,vieläpä kun keuhkojen kapasiteetin mittauksessa tms, joka tehtiin lääkärillä oli pienissä verisuonissa? (en muista mitkä oli nimeltään) vähän huonompi kapasiteetti. Ruvettiin testaan rasitusastman varalta, mutta vaihtelut tuloksissa ennen ja jälkeen treenien ei ollu tarpeeks isot, että olis astma.
Uskoisin, että sairastelusi syy johtuu osittain käyttämistäsi lisäravinteista…
Niitä ei ole kehitetty ajatellen urheilijan terveyttä vaan ainoastaan halpaa hintaa ja suurta menekkiä varten….
Oon sairastellu monta vuotta etenkin syksyisin ja talvisin. Lisäravinteita oon vasta pari vuotta käyttäny ”kunnolla” niin en jaksa uskoa, että ne on syy taudeille. Vieläpä kun ne on todellakin kaiken muun ravinnon lisäksi. Pyrin syömään monipuolisesti, joten ajatus on, että purkista tulee sitten vielä extraa eikä ne korvaa niitä oikeita ruokia.