Instagram
Blogit.fi
Twitter
Bloglovin
Facebook
Pinterest
Google+
YouTubePolte
Treenaus | sunnuntai 8. joulukuuta 2013
Viime viikolla kirjoittelinkin noista asioista, mistä voisi Amerikasta ottaa oppia. Itse olen sellainen ihminen, että jos joku ottaa päähän tai harmittaa, niin sitten tehdään niitä muutoksia!( Tai ainakin oikeasti yritetään tehdä) Yksi harmaita hiuksia aiheuttanut aihe oli tuo liikkuminen ympäri Tamperetta. Tästä motivoituneena otin viime viikolla yhteyttä Cross Training Keskus Poltteeseen.
Polte oli minulle ennestään tuttu, koska olen käynyt siellä nyt viimeisen kaksi vuotta hieronnassa, joten salilla on tullut palloiltua aikaisemminkin. Henkilökunta oli myös enemmän tai vähemmän tuttua ennestään. Pääsinkin sinne juttusille ja lyhyt tarina vieläkin lyhyemmäksi: minulla on nyt yksi uusi harjoittelupaikka!
En oikein edes osaa päättää, että mistä aloittaisin. Ensinnäkin: on suunnattoman ihanaa, kun pääsee tekemään kaikki ”diipadaapa” treenit (niillä tarkoitetaan lihaskuntoa, kevyitä puntteja, palauttavia sekä venyttelyjä) ihan ihmisten ilmoille. Eihän sitä parastaan ehkä siellä kotona olohuoneen lattialla aina saa irti. Etenkään, kun toinen silmä katselee sohvan alla olevia pölypalloja ja toinen vahtii, ettei kissasta jää pelkkä märkäläntti lattialle kesken pohjehyppyjen.
Toinen iso luksus on, että nyt voin tehdä myös osan juoksuharjoituksista ihan naapurissa. Poltteella on 55 metrin nurmijuoksusuora, joten pääsen juoksemaan lyhyet nopeustreenit sekä hapottomat pehmeälle nurmelle.
Hyvin HYVIN surullinen plussa, näin Pirkkahallissa harjoittemaan tottuneelle, on lämpötila. Pirkkahallissa (ainakin viime viikon) on B-halli ollut ilman lämpöä, tai ainakin siltä se tuntuu, joten punttien tekeminen siellä ei tule mieleenkään. Kuulen jo takaraivossa sen, kun takareisi sanoo kyykätessä *naps*. Tuolla olen päässyt nauttimaan siitä olotilasta, kun saan hien päälle, niin sitä ei seuraakaan auttamatta hypotermia vaan se pieni hiki pysyy päällä ilman niitä toppavaatteita. Ihanaa päästä tekemään oikeasti lämpöisessä ja lihakset kyllä kiittävät.
Tiloista ei muutenkaan voi kyllä valittaa. Sali on halliin tehty, joten tilat ovat valtavat ja laitteita on joka lähtöön.
Vapaita painoja ja tankoja on vaikka kuinka paljon, laatikoita on pitkä rivillinen, kahvakuulia vaikka kuinka montaa erilaista ja soutulaitteitakin toistakymmentä. Lisäksi on noin sataa erilaista muuta juttua, joista en nyt mitenkään kaikkia pysty mainitsemaan, mutta ei jää kyllä laitteista kiinni treenaaminen!
Salin takaosassa on lisäksi erillistä tilaa, mikä on patjoilla päällystetty. Siellä on nyrkkeilyhäkki sekä kehä. Tiedän mihin mennään tulevaisuudessa selvittelemään ne erimielisyydet sisarusten kanssa!
Poltteella on myös monia erilaisia tunteja tarjolla. Itselleni eivät ole ihan niin oleellisia, mutta muun muassa tänään oli tarjolla liikkuvuusharjoitus, mihin itsekin menin. Tykkäsin kyllä paljon, ei ollut mikään perus ”kosketa varpaita” juttu vaan ihan tosissaan venyteltiin. Kaikki liikkeet olivat aktiivisia ja lihakset jopa hivenen väsähtivät.
Ensi vuoden puolella pääsen myös Puputin Jennin tarkan silmän alle, kun hän tulee katsomaan, että tekniikka tangolla tehdessä on kunnossa. Myötähäpeää varmasti tulee, mutta itse olen kyllä innoissani! Tekniikassa on lievästikin sanottuna hiottavaa.
 |
| Motivaatiotekstit on kohdallaan! |
Jos näette minun näköisen plikan tekemässä napit korvilla Poltteella treeniä, niin todennäköisesti se olen minä. NIIN ja huomasin tuossa tänään, että siellä on muuten mahdollisuus ilmaiseen päivän jäsenyyteenkin eli tamperelaiset, ja muut täällä lähellä asuvat, ehdottomasti tsekkaamaan sali ja sen palvelut!
Avainsanat: treenivinkkejä, yhteistyö
Uudempi
← Alaston totuusVanhempi
Noname →Saatat myös pitää
Tästä talteen hyviä…
ke 25.9.2019
Venyttely ja kehonhuolto ovat asioita, missä monella juoksijalla ja… Lue koko kirjoitusKuntopallotreeni
ma 4.12.2017
Nyt tulee pitkästä aikaa tänne bloginpuolelle ihan rehdisti… Lue koko kirjoitus
Jos alasti lupaat pari tuntia pomppia niin ehkä sitten jaksais porukka vääntäytyä ratinaan kattomaan
Suurin osa urheilukisoista on keskivertokatsojan kannalta yhtä maalin kuivumista. Lätkämatsiin menijöistäkin useammat jaksavat vääntäytyä paikalle vain tukevassa humalassa. (Lätkämatsi on siis hyvä tekosyy ryyppäilyyn keskellä viikkoakin.) Otat kaljahanat pois & kiellät viemästä omia juomia tilalle, niin eipä siellä ratinassa jaksa lätkääkään kovin moni kattella.
Televisiosta niitä on yleensä paljon parempi kattella, pääsee yu-kisoissakin näkemään joka lajin ns vierestä. Itse en tosin niitäkään jaksa pahemmin kattella.
Voin käsisydämellä luvata: alasti en koskaan tule kentällä hyppimään 😀
Niin oli se niin tai näin, mutta kyllä kiekolta voidaan jotain oppia, kun mediaa sekä yleisöä kiinnostaa ja paljon. Onhan se harmi, kun alkoholi siinä varmasti on isossa osassa. Toisaalta sielläkin on paljon tehty hommia oikein, koska ei kiekkokaan aina ole se ykkönen ollut.
Televisiossa on omat edut, mutta kentällä tulee aivan eri perspektiiviä ja pääsee lähemmäksi kisoja ja urheilijoita, mutta makunsa kullakin! Näin yleisurheilijana tietenkin aina toivon, että kentän laidallakin olisi paljon porukkaa. Kyllähän se aina on eri meininki juosta jos katsojia on 300 vs 3000. Kyllä kilpaurheilijat sen verran huomio h*****uja on, että suoritetaan paremmin katsovien silmien alla.
Voi harmi. Olisi katsojamäärät lisääntyneet.
Kentällä toki näkee sen yksi-kaksi lajia hyvin. Se maalin kuivuminen tosin alkaa sitten, kun se seuraavan lajin suoritus on siellä 100m päässä, etkä näe / kuule käytännössä mitään.
Televisiossa siirrytään vuorotellen jokaisen urheilijan nokan alle.
Jep se on kieltämättä konkreettinen ongelma, mikä pitäisi ratkaista. Halleissa tosin pääsee melko lähelle, etenkin 200m halleissa. Toki juoksijoille se ei ehkä paras mahdollinen paikka ole, mutta katsojille mukavampi kun kaikki tapahtuu lähellä.