Instagram
Blogit.fi
Twitter
Bloglovin
Facebook
Pinterest
Google+
YouTubeMaailman paras JA terveellinen lättyresepti
Hyvinvointi | keskiviikko 4. helmikuuta 2015
En normaalisti juuri reseptejä täällä jaa, mutta tänään maistoin sen verran hyviä, helppoja, nopeasti tehtyjä ja kaupan päälle vieläpä terveellisiä lättyjä, että on pakko tännekin kirjoittaa!
Paljoa helpommaksi lättyjen tekeminen ei mene nimittäin tarvitset näinkin huikean määrän tavaraa sekä ainesosia:
Nyt kyllä iso kiitos Sanni Utriaiselle tästä reseptistä! Sanni kävi tänään luonani pyörähtämässä ja teki tätä ja olin kyllä sen verran myyty, että lopputulos on nyt tässä. Itsehän tosiaan en pidä… noh melkeinpä inhoan banaaneja, joten se kertoo jo jotain. Jos tuohon päälle heittäisi lusikallisen kermavaahtoa, niin tuo menisi kevyesti kunnon herkkupäivän herkusta olematta siltikään mitään suuremmin epätereellistä. Toki kermavaahdon määrä siinä tapauksessa suattaa muodostua ratkaisevaksi tekijäksi…
Voi olla, että oma pyhääkin pyhempi aamupalani saa pienimuotoisen muutoksen ainakin joinakin aamuina! Tämä kyllä pysyy myös silloin mielessä, jos tulee ylitsepääsemätön himo herkutella herkkupäivän ulkopuolella. Enpä olisi uskonut, että banaani, kananmuna sekä kourallinen marjoja voisi mennä ihan oikeasti jälkkäristä!
Jos ei tämä ole jo tuttu, niin suosittelen kyllä lämpimästi testaamaan!
Avainsanat: gluteeniton ruokavalio, rasvanpoltto, reseptejä
Uudempi
← Urheilujätkä Esko SeppänenVanhempi
Kosketusta käsipalloon →Saatat myös pitää
Syötkö liikaa proteiinia?
to 5.9.2019
Proteiinipuuro, proteiinisuklaa, proteiinirahka, proteiinijuoma ja… Lue koko kirjoitusKulutus treenipäivä vs…
su 12.5.2019
En tiedä onko ruudun sillä puolella tämän kanssa ongelmia, mutta… Lue koko kirjoitusTerveellinen välipala…
ma 22.4.2019
Terveellinen välipala! Ai että! En tiedä onko ruudun toisella… Lue koko kirjoitus
Moi! Kuinka usein muuten harjoittelet aitoja peruskuntokaudella? Entä kilpailukaudella? Onko sulla joitain hyviä vinkkejä 400 m aitojen harjoitteluun? 🙂
Meillä on nyt melkosen uus tyyli, niin pk:lla ei ihan alkuun juuri aidottu ja muutenkin tehtiin ulkona niin ei juostu, mutta jos aitaa tuli, niin tehtiin aitakäelyitä ja aitavoimaa erilaisilla liikkeillä. Kun halliin päästiin, niin aitoja tehdään aitakävelyitä aika vaihtelevasti, mutta vähitnään kerran viikkoon jonkun toisen treenin yhteyteen ja nyt ollaan tehty aitatreeni myös kerran viikkoon, kun jalat on sen sallinnu. Nyt ollu akillekset vähän kipeet, niin aita treenit on kahtena viikkona jääny, koska se on sen verran raju jaloille. Meidän osa aitatreeneistä menee myös nopeustreeneistä, kun tehdään lyhyempää matkaa ja freku on nopee tai tehdään paria aitaa täysiä, niin se menee nopeutena. Vedoissa myös aina väliin saattaa olla esim 2x5x200m ja radalla lyödään pari aitaa, niin tulee siinä samalla aidanylityksiä. Kun lähestytään kesää, niin aitoja tulee enemmän, kun treenataan alkua, välejä ja tehdään happovetoja aidoilla. Kisakaudella tulee ehkä kerran viikossa aitaa, tosin riippuu paljon kisojen määrästä. Jos on 400m aidat kerran viikossa, niin siihen ei päälle paljoa aitoja tarvi juuri tehdä paitsi kisaan valmistavan treenin teen aina aidoilla edellisenä päivänä, mutta jos tulee pidempää väliä, niin tulee enemmän aitoja tehtyä.
Parhaita vinkkejä on se, että oppii aitoon väsyneenä eli kannattaa tehdä hapoilla aitaa, samoin syksyllä ja oikeestaan melkein pitkin vuotta kannattaa tehdä aitavoimaa joko ihan lihaskuntoliikkeillä tai aidoilla erilaisilla aitakävelyillä. Itellä on nilkat ja lantion hallinta heikkoo, niin aitojen kannalta niiden vahvistaminen on myös ollut työn alla, että en niiaa kun tuun aidalta alas. Toivottavasti tästä nyt oli jotain apua:) !
Kiitoksia, oli hyviä vinkkejä 🙂